Da pochi giorni è arrivato l’inverno e con esso il freddo ed i mali di stagione. In questo periodo in cui l’influenza prende sempre più piede e mette paura a tutti nella sua versione stagionale, H1N1, un grosso aiuto può arrivare dagli integratori alimentari. Di che cosa parliamo? Gli integratori, così come dice la parola stessa, servono a dare all’organismo quel qualcosa in più di cui esso ha bisogno ma che noi non riusciamo a dargli tramite i cibi che mangiamo. E\’ un pò come riequilibrare il nostro corpo portando tutti i suoi valori nel giusto livello.
E adesso voi vi chiedete, e come possono aiutarci gli integratori contro l’influenza? Bene, il nostro organismo subisce attacchi da virus e germi in particolare quando questo è indebolito e per rafforzalo dovremmo far in modo che nella barriera del sistema immunitario non manchi nulla. Proprio in questo intervengono gli integratori alimentari che principalmente sono otto:
Magnesio: è ottimo per curare i crampi muscolari e migliora l’umore, soprattutto durante il periodo pre-mestruale delle donne;
Propoli: è utilissima per rafforzare il sistema immunitario, è un toccasana per prevenire e curare il mal di gola e il raffreddore;
Tè verde: aiuta a bruciare calorie, contrasta la formazione dei radicali liberi, previene l’invecchiamento cellulare, aiuta a dimagrire;
Melatonina: favorisce un buon sonno e combatte lo stress ossidativo;
Gambo d’ananas: aiuta a prevenire la cellulite ed ha un effetto drenante;
Riso rosso fermentato: è davvero efficace contro il colesterolo;
Acerola: contiene vitamina C, ed è ottima per la difesa dell’apparato respiratorio e della microcircolazione;
Probiotici: sono fermenti che fanno bene a tutto l’organismo, in particolare all’intestino. Sono ancora più efficaci se vengono abbinati a fibre prebiotiche.
Si consiglia di no eccedere con le dosi, ma è sempre meglio consultare il proprio erborista, famacista o terapeuta di fiducia per conoscere la posologia che fà al caso vostro.
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Salvatore Morelli
