Le passeggiate curano l’artrite.

Per curare l`artrite bastano pochi minuti a passeggio sotto casa.

 Per la precisione tre volte a settimana per mezz`ora: 3.000 passi in tutto, divisi in due tappe intermedie.

E senza dimenticare i crostacei.

E’ quanto affermano i ricercatori australiani, che hanno dettato la ricetta per articolazioni più sane su Arthritis Research and .

Gli autori spiegano che non serve fare troppa fatica.

Lo studio della Queensland University di Brisbane (Australia) ha esaminato donne tra i 46 uomini e 42 e i 73 anni di età e per la prima volta ha indagato la relazione tra rimedi non farmacologici, come l`esercizio fisico, combinati a un supplemento alimentare, la glucosamina, estratto dai crostacei.

Alla fine dello studio, che prevedeva un graduale incremento dei giorni (da 3 a 6) e del percorso (da 3.000 a 6.000) passi, i ricercatori hanno scoperto che colore che avevano camminato solo per 3 giorni ottenevano gli stessi benefici di chi aveva camminato di più, tanto da aver ridotto il dolore e la rigidità dell`osteoartrite della metà in sei mesi.

Wanda Cherubini

Notizie Correlate

Commenta