Qual è il giorno migliore per iniziare una dieta? la risposta degli esperti

iniziare la dietaQuando una persona si mette a dieta solitamente inizia di lunedì, perché il programma alimentare normalmente è settimanale, però in genere chi inizia una dieta non pensa che il giorno settimanale d’inizio abbia qualche influenza sul risultato finale. Da una ricerca svolta nel Regno Unito per conto della Tesco Diets, società di consulenza nella perdita di peso, il martedì è il giorno peggiore per iniziare una dieta, la durata non supererebbe la settimana e nel periodo successivo il peso non solo tornerebbe a salire, ma salirebbe anche più di prima.

Il lunedì, inizio della settimana, insieme al sabato, inizio del week-end, sarebbero i giorni migliori, il motivo è che cambiando il ritmo delle giornate, è minore la fatica per cambiare lo stile di vita. Nel caso delle abitudini alimentari, hanno spiegato i responsabili della Tesco Diets committenti della ricerca, è molto difficile cambiarle sia psicologicamente che fisicamente, perciò occorre avere delle motivazioni molto forti perchè la dieta sia efficace e se il giorno della settimana influisce, positivamente o negativamente, è importante sapere qual’è quello giusto per iniziare.

Daniele Orlandi