Coronavirus, in forma con Amanda Knox: “Ecco come scolpire gli addominali in casa”

ULTIMO AGGIORNAMENTO 16:02

Attraverso il proprio profilo Twitter, Amanda Knox ha voluto dare agli italiani in quarantena dei consigli per scolpire gli addominali.

Dopo un po’ di tempo distante dai social, Amanda Knox è tornata a fare sentire la propria voce tramite Twitter con dei consigli per i suoi follower, validi per chiunque in questo momento si trovi in quarantena a causa del Coronavirus. Nota per il caso Meredith Kercher, Amanda è stata prima accusata e condannata per la sua morte e successivamente scarcerata dopo aver scontato 4 anni di carcere a Perugia. Proprio in virtù della sua esperienza da reclusa, la Knox si sente in grado di poter dare degli ottimi consigli per contrastare la noia e nel contempo migliorare il proprio fisico.

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La statunitense parte proprio dal consiglio base per scolpire gli addominali. Nessuno sconto o trucco, si deve lavorare sodo: “Consigli dalla quarantena da una ragazza che è stata incarcerata. Come pensi io possa avere degli addominali così scolpiti? Facendo flessioni e piegamenti per giorni. Non è vero Ryan Ferguson?“. All’esercizio fisico si deve accompagnare una dieta sana ed equilibrata. Cosa mangiare dunque? Un insalata è il miglior pasto, ecco quella preferita dalla insolita trainer: “Arancia in piccoli pezzetti, olive tagliate, olio, succo di limone, sale e pepe”.

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Amanda Knox ed i consigli per occupare la mente in quarantena

Conclusa la breve guida per la cura del fisico, la Knox passa ai consigli per non annoiarsi e occupare in modo produttivo il tempo durante la clausura. La prima pratica è: scrivere una lettera. Non una mail o un messaggio lungo su WhatsApp, ma una missiva con carta e penna: “No l’email non conta. La penna su carta rende il messaggio più prezioso. Cosa diresti se avessi solo 500 parole a disposizione e la lettera arrivasse a destinazione solo una settimana dopo? A chi vorresti scrivere?”.

Con la mancanza di spazio e l’impossibilità di uscire, ci si può sentire soli e in trappola. Per il primo problema consiglia di dialogare con il proprio “Fanciullino interiore”, mentre per il secondo consiglia una serie di libri, molti dei quali fantasy, poiché sono quelli che riescono a portarci con la fantasia a mondi totalmente differenti da quelli che conosciamo. Gli ultimi due consigli sono: tenere un diario personale in cui non ci sono filtri (una specie di flusso di coscienza) e leggere poesie d’amore a voce alta.

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